健脾養(yǎng)胃粥的10種做法1紅糖雙米粥 原料小米糯米紅糖做法將適量小米與糯米一起淘洗干凈養(yǎng)胃粥有哪些粥，入湯煲中加入適量清水養(yǎng)胃粥有哪些粥，大火燒開養(yǎng)胃粥有哪些粥，小火熬至米爛開花，湯粘稠將熬好的白粥趁熱加入適量紅糖，調(diào)勻即可食用2。
做法首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可功效補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛腹中冷痛等癥狀4西瓜皮粥 原料。
2蓮子芡實粥 功效蓮子芡實粥能健脾益氣養(yǎng)胃，補腎固精材料蓮子50克，芡實15克，大米300克做法把蓮子芡實大米過水洗凈把以上原料同時放入鍋中，加入適量的水，用文火熬制待開鍋后變小火，再熬一會兒煮粥。
做法三，南瓜小米粥 材料 大米05杯，小米05杯，南瓜200克，水適量 做法 1大小米淘洗干凈，放入陶瓷煲2加入適量水，按照平常煮粥的濃稠加就可以養(yǎng)胃粥有哪些粥了，中火燒開3南瓜去皮切小塊，放入陶瓷煲內(nèi)同煮，中火燒開。
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